健康功效 面包：富含碳水化合物猪肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料面包猪肉相克食物虾相克食物生菜相克食

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 酸豇豆适量毛豆一斤相克食物 瘦肉二两胡萝卜半

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉100

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨料酒：活血化瘀食材用料西兰花相克食物开洋相克食物 蒜片 盐料酒开洋西兰花的做法1.将虾干

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料油麦菜相克食物 盐素炒油麦菜的做法1.油麦菜活水冲洗、去根，沥水、切断。2.热锅凉油、大火，

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜半颗相克食物 龙口粉丝100克（两个）洋葱半个相克食物鸡蛋1个相克食物 葱花适

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓3颗相克食物 竹籤3支情人节草莓花束的做法1.) 草莓洗净, 拭干表面水分. 用竹籤从尾

食材用料 江米面一大团芝麻几十粒相克食物江米面饼的做法1.江米面儿，面团儿化开2.用手把江米面捏碎3.用凉水或将米面4.用手揉江

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料 猪肉馅鹌鹑蛋相克食物莲藕相克食物 馒头 植物

食材用料面粉一小碗 酵母适量 泡打粉适量白糖适量相克食物 食油适量 清水适量香酥麻花的做法1.酵母加白糖用温水搅拌划开2.取一碗

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一包切片相克食物猪油一匙海鲜菇一包菇菇拔开 蒜末一匙 盐一小匙 鲣鱼粉一小匙

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 水一汤勺 糖A45克 热水15ml鸡蛋三个相克食物 糖B45克牛奶2

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴食材用料西瓜皮 盐 蒜米 辣椒酱油 陈醋白砂糖相克食物干辣椒相克食物炒酸辣西瓜皮的做法1.西

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料 鱼片 红薯粉条莴笋相克食物 蛋清 葱姜蒜

食材用料 全脂牛奶250ML 炼乳2大匙 玉米粉30克砂糖40克相克食物 面煳材料：自发面分 （没有自发150克 蛋一颗 盐半小匙 水 （慢慢

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料巧克力相克食物猕猴桃相克食物 木棒巧克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食八角：理气、止痛、温阳食材用料肉皮200克青椒2个相克食物

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿3个 啤酒1桶 葱，姜，蒜适量大料2个花椒10粒酱油适量糖半勺相克食物 盐适量啤酒鸭

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物 水适量胡椒粉适量 自制内脂豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆角相克食物 瘦肉胡萝卜相克食物青辣椒相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜150g相克食物面粉100g 酵