首页>资讯>正文

适合春季的6种养生运动

放大字体  缩小字体 2016-03-06 16:51:41  阅读:2722+
 
  3、散步
散步
 
  春暖花开之际,散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳,由于腹部肌肉收缩,呼吸均匀乃至加深,利用血液循环,增加胃肠消化功能。众多寿星的长寿秘诀之一,就是每日要有一定时间散步,尤其更重视春季散步,因为春季气候宜人,万物生发,更有助于健康。散步要不拘形式,量力而行,切勿过度劳累。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!