一、产后饮食上要禁忌的事项
不宜过早喝催乳汤
看着嗷嗷待哺的宝宝，再看看下不来的奶水，很多新妈妈的第一反应一定是多食用大补的补品和下奶汤。但是，产后什么时候什么时候开始喝下奶汤和喝多少都是有讲究的。因为产后新妈妈身体太虚弱，马上进补下奶汤，往往会＂虚不受补＂，反而会导致乳汁分泌不畅；另外，过早喝催乳汤，乳汁下来过早过多，新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费，还会使新妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。但若喝催乳汤过迟，乳汁下来过慢过少，也会使新妈妈因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。一般在分娩后的第七天开始给新妈妈喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类下奶的汤品为宜。
不宜着急喝老母鸡汤
炖上一锅鲜美的老母鸡汤，是很多家庭给新妈妈准备的滋补品。其实，产后哺乳的新妈妈不宜立即吃老母鸡。因为老母鸡肉中含有一定的雌激素，产后马上吃老母鸡，就会使新妈妈血液中雌激素的含量增加，抑制催乳素发生作用，从而导致新妈妈乳汁不足，甚至回奶。此时最好是选择用公鸡炖汤。
不宜吃生冷硬的食物
新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易患胃肠炎等消化道疾病，所以坐月子期间尽量不要食用生冷和寒性的食物，如西瓜。过硬的食物也不宜吃，对牙齿也不好，也不利于消化吸收。
不宜食用辛辣燥热食物
产后新妈妈大量失血、出汗，加之组织间液也较多地进入血液循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火、口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使宝宝内热加重。因此，新妈妈应少食或忌食韭菜、蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
不宜食用鸡精、味精
鸡精、味精的主要成份是谷氨酸钠，会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特性结合，生成不能被吸收利用的谷氨酸，随尿液排出体外。这样会导致宝宝缺锌，出现味觉减退、厌食等症状，还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。新妈妈在整个哺乳期或至少在产后3个月内应少吃鸡精味精。
不宜完全忌盐
过去坐月子，不能在菜里和汤里放盐，要‘忌盐’，认为放盐就会没奶，这是不科学的。盐中含有钠，如果新妈妈限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，就会影响新妈妈的食欲，进而影响新妈妈泌乳，甚至会影响到宝宝的生长发育。但盐吃多了会加重肾脏不利，使血压升高。因此，月子里的新妈妈不能过多吃盐，也不能完全‘忌盐’。
二、产妇日常要注意的事项
一、睡眠及休息
孕妇要重视自我感受，想休息就休息，想睡眠就睡眠。睡眠时间应比平时多1小时左右，最低保证8小时，鼓励午睡1-2小时。孕期若常感疲乏，应适当增加休息时间。卧床时首选左侧卧位，侧卧位感觉不适时可于腹部下方垫个枕头支撑子宫。有流产史或出现先兆流产、前置胎盘、多胎妊娠和早产征象者更应注意休息。
二、体育锻炼及旅行
适宜的体育锻炼对妊娠和分娩有益，如散步。应避免过于激烈如跳水、骑马等引起孕妇胎儿损伤的体育锻炼。运动量应以不感觉疲劳为标准（有氧锻炼）。孕期应尽量避免长途飞行，长途飞行可引起代谢及生理功能紊乱，静脉瘀滞，水潴留导致下肢水肿，
三、工作
孕妇妊娠后是否继续工作、是否更换工作岗位或调整工作时间，应当根据孕妇的工作性质、工作量、身体状况以及经济情况的不同分别决定。
孕妇应避免的工作有：
1.重体力劳动如搬运较重物品、需要频繁弯腰或上下楼梯；
2.接触有胚胎毒性或致畸危险的化学物质、放射线的工作；
3.剧烈振动或冲击可能波及腹部的工作；
4.中途无法休息或高度紧张的流水线工作；
5.长时间站立或寒冷、高温环境下的工作。
此外，孕妇应尽量避免值夜班或加班，避免单独一个人工作。总之，孕妇的工作量不要达到疲劳的程度，且我国规定女职工产前2周即可休假。
四、药物
孕期应避免不必要的用药，特别是受孕后3-8周更是用药的危险期。
五、吸烟
孕前有些妇女吸烟，妊娠后必须戒烟。丈夫吸烟对胎儿生长发育亦有影响。吸烟对胎儿影响的大小与吸烟量有关，应了解孕期主动及被动吸烟的害处。
三、产妇能不能吃螃蟹
新产妇最好不要多吃螃蟹。产后是整个妊娠过程结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，损耗了不少的元气，在饮食上稍有不注意就会引起疾病，故要特别注意饮食的禁忌。
螃蟹属于寒性食物，多食会引起腹痛、腹泻，且坐月子的时候凉性食物是不推荐。产妇如果吃了过多的螃蟹容易引发肠胃不适，使脾功能受损，给身体造成负担的同时也会影响宝宝健康。
螃蟹的主要营养成分是高蛋白，有些产妇嘴特别馋想吃螃蟹的话，首先必须要确定产妇自身没有蛋白过敏的现象，其次如果宝宝也没有患湿疹，那就可以适量食用螃蟹。高蛋白的摄取可以让产妇得到更好的营养，不但利于产妇的身体恢复，而且奶水质量也会大大提高，利于宝宝的生长和发育。
虽然正确摄取高蛋白是件好事，不过还是要建议不要一下吃太多螃蟹，从少量吃起，注意观察宝宝的反应：如大小便、是否哭闹增加、有无出现湿疹或过敏现象等。如果有过敏的，还是谨慎为佳，可推迟到十个月后再去尝试。
四、产妇吃螃蟹时要注意什么
1、在新妈妈护理期间最好不要吃死蟹。死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中，使蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长，体内积累的组织胺越多，毒性越大。即使把死蟹煮熟煮透，毒素仍然不易被破坏，食用后会引起恶心呕吐、面颊潮红、心跳加速等。
2、产妇也不要吃生蟹、醉蟹。因为螃蟹一般都生长在江河、湖底的泥沟里，并多以动物尸体为食，因此含有各种病原微生物。尤其是其体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染度很高，抵抗力很强，单用黄酒、白酒浸泡并不能杀死。吃生蟹、醉蟹，极易诱发肺吸虫病，引起咳嗽咯血等疾病。
3、产妇生活护理期间，不要吃螃蟹的胃和内脏。其实螃蟹并不是每个部位都能吃，食蟹前必须做到四清除，即一清除蟹胃，即在背壳前缘中央一块三角形的骨质小包，内有污沙。二清除蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线。三清除蟹心，蟹心呈六角形，在蟹的中央，一块黑色膜衣下。四清除蟹腮，即长在蟹腹部如同眉毛状的两排软绵绵东西，又称“蟹百叶”。这四个部位既脏又无食用价值百科，乱嚼一气，容易引起食物中毒。
4、产妇吃螃蟹还要注意饮食禁忌，吃螃蟹注意不要与浓茶、柿子、啤酒等同食。浓茶、柿子等食物含有大量的鞣酸，与蛋白质结合，会凝聚形成胃柿石症”，引发现腹痛、呕吐。啤酒性寒，如果以啤酒送蟹，寒上加寒，容易引起腹泻，所以最好选黄酒或白酒等性温的酒类送蟹。
原标题：产妇能不能吃螃蟹产妇吃螃蟹时要注意什么
