糖醋带鱼　　食材：带鱼500g，葱段5g，姜片5g，蒜5g，酱油6g，醋6g，料酒10g，糖10g，盐4g，鸡精2g，鲜汤40g　　1、将带鱼分

在饮食指导上，营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么，更年期该补什么，有无数文章给出过这样那样的建议，但针对男性的文章却

　　喝粥　　从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥

　　惊蛰吃安宫牛黄丸可以保健身体、益寿延年吃安宫牛黄丸，可预防心血管疾病，尤其是预防脑中风连日来，街边的大小药店用扩音喇

对于步入三十岁黄金年龄的人群来说，有一句调侃：事业在爬坡，肾脏在滑坡。年过35岁的男人和女人，肾虚的发生率要比年轻时候高得

近日，意大利健康刊载文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，这多是由于女性激素水平紊乱，刺激乳腺腺体所致。保护乳房，除了注意调

　　按摩手法有补法、泻法之分，如人们在澡堂中常见的敲背、松骨等，手法较重多为泻法。快按轻起为补、轻按快起为泻；九阳数为补

内裤的由来 内裤是每个人必不可少的贴身衣物。无论男人还是女人，选择一条合适的内裤，就如同有了一道健康保护墙。但你知道人们

　　1.对床依恋不舍　　恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是

　　健康的生活方式一直是老寿星们津津乐道的长寿秘诀，具体来看，每个人又略有差异。南京就有这么几位长寿医生，最年长者已过百

　　俗话说，一年之计在于春，你是否也为自己春天的饮食做好计划了呢？以下4种蔬菜有利于春天保健养生，应该多吃。　　豆芽防口

避孕，这是男性和女性都会经历的事情，特别是一些不准备想要或者还没有准备好的夫妻而言，避孕这是非常重要的，不过在我们的周围

　　高血压患者早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张、情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、

　　花生能滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称长生果，今天就为大家介绍一下花生最养生的几种吃法：　　■花生薏米芋圆汤　

春天伊始，万物复苏，早春二月已是四处鸟语花香春光惹人醉。但是，人们常会感到困乏没劲，昏昏欲睡。那么，春困袭来该如何应对？

　　红薯是典型的高钾低钠食物，其膳食纤维含量很高，维生素C含量比西红柿、苹果的还要高一些，既耐热又不怕水，不易在加工过程

　　春捂秋冻、不生杂病是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点

　　作为海滨城市的汕头，各类海鲜成为市民餐桌上的常客，其中，被称为美味毒药的生腌海鲜更是不少市民的心头好。不过，医生提醒

3月5日本周六是惊蛰节气。惊蛰，古称启蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345。《月令七

　　小白菜就是我们日常所见的油白菜，又称为青菜。小白菜富含矿物质和维生素，它的营养价值甚至超过大白菜。那小白菜还有什么其

　　春天来了，万物复苏。春生万物皆可食补，春天只要吃得巧，吃得对，一整年身体都能倍儿棒！　　春天多吃苦全年不受苦　　穿心

　　《红楼梦》里话养生　　暮春三月，万物复苏，草长莺飞，一派欣欣向荣的景象，人体内的精、气、神也在复苏。对人来说，春天更