食材用料 快豆300克 新鲜蒜头1个 盐适量水煮快豆的做法1.把快豆洗干净备用2.把水烧开之后，放少许盐，放快豆，烧开之后，尝一尝

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物油少许糖少许相克食物 水适量芝麻适量相克食物糯米粉比紫薯少些紫

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 梅菜干适量五花肉适量 红辣椒适量青辣椒适量相克食物油适量 盐适量 生抽适量梅菜干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红糖：健脾、益气、补血食材用料 木瓜（壳）1鸡蛋1相克食物牛奶适量

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子一个相克食物 肉泥150克香菜1

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾半斤相克食物 啤酒1瓶葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料面粉40克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 饼皮用料如下： 低筋面粉150克黄油70

食材用料 干燕窝1盏冰糖适量相克食物 纯净水200毫升冰糖燕窝的做法1.取一盏准备吃掉的燕窝；2.放碗中加纯净水泡发，约三小时左右

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气菠菜：平肝、止血、润燥木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡腿1个相克食物 丸子适量菠菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物 尖椒1个葱少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉200克白砂

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