食材用料 普通面粉150克 酵母1克 无铝泡打粉1克 盐2克红糖50克相克食物 酵母0.3克 无铝泡打粉0.2克 普通面粉50克糖油饼的做法1.

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜200克相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适量荠菜鸡蛋饼的做法1.荠菜摘洗干净2.面粉加鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉（蛋糕底胚）40g鸡蛋2个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳五花肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 五彩面片200g胡萝卜2根

健康功效 草菇：解暑、清热、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料草菇20朵相克食物油菜8朵相克食物 青杭椒1个红椒1

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓300克相克食物鹅蛋1个冰糖适量相克食物冰糖草莓鹅蛋羹的做法1.草莓洗净，用冰糖稍

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅500克相克食物大蒜50克相克食物辣椒20克相克食

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料枸杞一把相克食物猪肝1斤相克食物鸡蛋适量相克食物姜一块相克食物油1匀 盐1勺枸杞

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉300克全麦粉100克 炼乳100克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干明太鱼丝适量香菜一棵相克食物葱一棵相克食物 朝鲜族辣椒酱适量圆葱半个相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料羊肉相克食物鸡蛋相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 核桃仁25g牛奶400ml相克食物黑豆30g相克食物黑米20g相克食物黑芝麻6g相克食物【餐桌上的旅行

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 米饭（隔夜冰箱冷

健康功效 碧根果：温肺、补肾、润肤食材用料碧根果适量糖适量相克食物糖霜碧根果的做法1.碧根果仁放油里榨熟，别榨过了2.锅里加

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料柠檬2片相克食物薄荷数片相克食物蜂蜜适量相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一小节（200左右）相克食物金枪鱼罐头一罐 丘比沙拉酱两勺香油少许 黄、红彩

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 方形五花肉1块香芋半个相克食物 蒜末适量 姜末适量干辣椒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡翅根10个 可乐适量香菇一颗相克食物姜四片相克食物葱两段相克食物料酒少许 生抽适量

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料五花肉250克 生抽少许 老抽

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 五花猪肉1斤 盐适量葱头20克相克食物姜20克相克食物酱油30克料酒10克 香叶2片 干红辣

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 油面筋6个 肉糜160克香茹3朵相克