健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 （班戟皮）低筋面粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1粒相克食物酱油少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120克鸡蛋5个相克食物 玉米油80克 白糖（蛋黄）30克 白糖（蛋白）7

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉 干酵母 水 荞麦粉白糖相克食物荞麦圆馒头的做法1.面粉和荞麦粉和少许盐混

食材用料 春卷半成品一盒油适量 凉拌秋葵适量简易版春卷的做法1.超市买春卷半成品2.取出准备入锅煎3.平底锅倒入少量油，不需要很

食材用料 藕片 白芝麻 辣椒粉 红辣椒 珍选捞汁蒜相克食物葱相克食物珍选捞汁藕片的做法1.准备好原料2.将大蒜去皮切碎成末，葱洗

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋糕卷一片肉松适量 色拉酱适量 鸡蛋(蛋糕卷)3个 玉米油30克牛奶40克相克食物 低粉40克糖60

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量葱适量相克食物料酒适量清蒸鸡蛋羹的

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 红薯粉丝一小把 猪肉馅少许莴笋

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鲤鱼1条相克食物土豆随意相

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 主面团：高筋面粉80

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250ml相克食物鸡蛋两个相克食物 白沙糖30g 香草香精3滴

电视剧红箭演员表(主演)　　夏青(孙岚 饰)　　真名赵咏梅，女，26岁，中共地下情报人员，陆江波的恋人，冒名石家庄警备司令宋鸿

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛食材用料 干普通红辣椒适量 干小米椒或干朝天椒

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料豆腐2块相克食物苦瓜适量相克食物 瘦肉半斤广西酿菜的做法1

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 刀切馒头

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 河南豆适量香肠适量相克食物 红辣椒适量生姜适量相克食物大蒜适

食材用料 水芹豆干相克食物水芹菜炒豆干的做法1.水芹菜理干净，剪去根部。用清水浸泡一会儿，一根根洗净，沥干。2.香干洗净沥干

食材用料 小鲫鱼500g 菜油适量 老抽适量葱五根相克食物姜两片相克食物蒜头一个相克食物红烧小鲫鱼的做法1.小鲫鱼洗干净2.葱姜蒜

秀才遇到兵演员表(主演)　　龙千言(李晨 饰)　　一个机智过人、满腹经纶且拥有留日背景的文弱书生龙千言。其超强的推理能力与记

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料莲藕适量相克食物 白

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料莴苣相克食物 田螺肉 葱、姜、蒜、青椒相克食物香醋相克食物 味极鲜酱油糖